Curso: "Mindfulness e Hipnosis para Atender el Estrés"

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Descripción del programa:

El Mindfulness es la focalización de la atención en el momento presente, es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”, aceptándolo sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada. Su significado es plena consciencia. Concentrarse en lo que sucede en nosotros y en nuestro alrededor y saber renunciar al ruido y a las distracciones.

El doctor Jon Kabat-Zinn y su equipo, en el año 1979, comenzaron a utilizar mindfulness de modo terapéutico en la clínica de la reducción del estrés del Hospital de la Universidad de Massachusetts, en USA. De esta forma desarrollaron un programa de 8 semanas basado en mindfulness para la reducción del estrés (MBSR), programa creado para ayudar a las personas a aprender a convivir con condiciones médicas crónicas.

Este curso busca transmitir esas técnicas a los participantes, de manera que puedan aplicarlas en su vida cotidiana para reducir el estrés que experimentan en el día a día.

¿A quién está dirigido?

Profesionales del área de la Salud Mental y Educación. Alumnos de últimos años de formación.

Temario del Programa

Primera Clase

Estrés

Definición y tipos de estrés.
Causas y consecuencias.
Mitos y realidades.
Instrumento de medición.
Estrategias y técnicas para atenderlo.

Terapia breve centrada en soluciones

Principios.
Técnicas.
CREA-T.

Mindfulness

Introducción al mindfulness.
Respiración y consciencia plena.
Utilidad y aplicación para el estrés.

Segunda Clase

Hipnosis

Introducción a la hipnosis.
Fenómenos hipnóticos.
Proceso de trance.
Utilidad y aplicación para el estrés.

Comparación e integración

Funcionamiento del cerebro y estrés.
Efectos fisiológicos y estrés.
Estado mental, enfoque e intenciones.

Proceso de intervención

Objetivos y pasos.
Estrategia y técnicas.
Protocolo y registro de la sesión.

¿Qué aprenderás?

Conocer de manera general el estrés e identificar cuando se convierte en un riesgo para la salud.

Identificar de manera general los elementos básicos de la hipnosis, el mindfulness y la TBCS para trabajar el estrés.

Practicar diversas técnicas siguiendo el modelo sugerido.

PhD. Mg. Ps. Paul González Lozano

Doctorado en Salud mental

Doctorado en Salud mental, con entrenamiento en hipnosis clínica y terapia breve enfocada en soluciones. Maestría en Educación. Psicólogo y psicoterapeuta, entrenador, conferencista, tallerista, autor y asesor en salud mental y bienestar a través del modelo integrativo llamado CREA-T. Actualmente realiza investigación orientada a las políticas, planes y programas para la prevención y promoción, intervención, provención comunitaria y gestión de la salud mental y bienestar, dando talleres y entrenando personas a utilizar el modelo CREA-T para crear y mantener proyectos enfocados en el bienestar individual y comunitario.

Al terminar el programa

Al terminar el programa con una duración de 8 horas recibirás la constancia del curso Mindfulness e hipnosis para atender el estrés en adultos, acreditado por la Universidad Sämann de Jalisco.

Más de 100 estudiantes nos recomiendan

Mariela Servanti

Gran oferta de cursos, buenos precios y muy buena calidad de los programas ofrecidos

carla vrsalovic

Me acomoda la modalidad de estudio propuesta, en donde se logra complementar trabajo y actualización de los conocimientos.

Marcela Figari

Maravillosos cursos muy profesionales y explicativos. Gracias Adipa por llegar a tantas personas.

Luz María Teresa Soto Espina

Excelente curso, docentes con una manera adecuada de profundizar respecto del sistema de garantías de protección de la infancia y adolescencia, logrando entregar un aprendizaje completo y abordando las diferentes aristas que componen el curso. muy satisfecha y esperando ver otro curso con estas docentes.

Karina Susana Bustos Moya

Excelente curso y excelente relatora, posee un carisma especial lo que hace muy grato escucharla, aparte de eso muestra gran manejo en los contenidos y ejemplos aplicables en nuestra labor. De todas maneras recomendado a todos.