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Curso: Mindfulness: La expansión del presente como estrategia preventiva en salud mental

Curso: Mindfulness: La expansión del presente como estrategia preventiva en salud mental

El mindfulness o atención plena, es una práctica cada vez más popular, que consiste en prestar atención consciente al momento presente, sin juzgarlo ni evaluarlo. A menudo se utiliza como una estrategia para reducir el estrés y la ansiedad, sin embargo, puede ser una herramienta valiosa como estrategia preventiva en salud mental.

Cuando se practica regularmente, el mindfulness permite a las personas a ser más conscientes de sus pensamientos y emociones y a responder de manera más efectiva a situaciones estresantes. Así, en lugar de reaccionar automáticamente ante el estrés, las personas pueden aprender a reconocer sus emociones y pensamientos y responder de manera más consciente y adaptativa.

Dentro de los múltiples beneficios del mindfulness que ha identificado la evidencia científica, se encuentran: disminución de sintomatología ansiosa y depresiva, mejoras en la calidad de sueño y en procesos cognitivos como la atención y percepción, bienestar emocional, entre otros.

¡Anímate a incorporarlo como herramienta clínica! Puede ser una estrategia útil para mejorar el bienestar mental y prevenir diversas problemáticas en salud mental. Este curso online sobre mindfulness, podrás comprender esta técnica a nivel teórico y práctico, con ideas concretas que puedes llevar a cabo en tus procesos terapéuticos.

¿A quién está dirigido?

¿A quién está dirigido?

Dirigido a profesionales y técnicos del área de la Salud y Educación interesados en la temática con o sin conocimientos previos acerca del mindfulness. Estudiantes de último año, también pueden participar.

Equipo a cargo del programa

Mtra. Constanza Bravo

Magíster en Psicoterapia Cognitiva Posracionalista y Psicóloga...

Magíster en Psicoterapia Cognitiva Posracionalista. Psicóloga Clínica. Dentro de su formación se ha especializado en infancia, desarrollo, microanálisis de la interacción vincular y trauma complejo en la infancia, además de psicopatología y salud mental en contextos de salud pública y privado. Se ha desempeñado como perito psicóloga en contextos judiciales y red SENAME participando también como psicóloga en contextos educativos y docencia universitaria. Instructora de yoga para niños con especialización en meditación para la educación."

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Al terminar el programa

Al terminar el programa con una duración de 8 horas recibirás la constancia del Curso de Mindfulness: La expansión del presente como estrategia preventiva en salud mental, acreditado por la Universidad Samänn de Jalisco.

Más de 100 estudiantes nos recomiendan

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michelle briones

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Te entregan herramientas prácticas y necesarias para el ejercicio de la profesión.
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Andrea Merino Barrueto

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Excelente experiencia, material muy Ad Hoc, profesores con basto conocimiento en su especialidad, es totalmente recomendado.
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Julio Quintana

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Cursos muy completos y con profesionales actualizados en las diferentes temáticas.
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Dania Andrea Mondaca Sánchez

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ADIPA entrega clases de alta calidad, en cuanto a su contenido, modalidad y expositores con gran conocimiento teórico y practico
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Luz María Teresa Soto Espina

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Excelente curso, docentes con una manera adecuada de profundizar respecto del sistema de garantías de protección de la infancia y adolescencia, logrando entregar un aprendizaje completo y abordando las diferentes aristas que componen el curso. muy satisfecha y esperando ver otro curso con estas docentes.
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Andrea Merino Barrueto}
Julio Quintana}
Dania Andrea Mondaca Sánchez}
Luz María Teresa Soto Espina}
Experiencias
$564
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Valoraciones

5.0
Me gusto porque fue práctico realizar el curso, me gusta que se utilizarán los videos, pues hace dinámico el aprendizaje .

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