Curso: Mindfulness: La expansión del presente como estrategia preventiva en salud mental

¿Sabías que la Terapia Breve es ampliamente utilizada en salud pública? Esto, dado que esta modalidad terapéutica posibilita el cumplimiento de objetivos mediante la optimización del tiempo, y el uso de recursos para el cambio que el consultante ya posee. El destacado psicólogo PhD. Mg. Felipe García, te guiará a lo largo de seis módulos en modalidad asincrónica, donde conocerás los fundamentos y principios teóricos de la Terapia Breve. Además, lograrás desarrollar técnicas y estrategias para aplicar la Terapia Breve en tu práctica clínica. Aprenderás a identificar los problemas principales que tus consultantes está experimentando y desarrollarás habilidades para trabajar con ellos de manera efectiva. Comprenderás cómo co-construir objetivos y a desarrollar un plan de tratamiento centrado en la realidad de cada consultante. Desde estrategias para ayudar a los consultantes a abordar las barreras del cambio hasta nuevas formas de afrontar problemas complejos, este programa te ayudará a lograr resultados eficaces y duraderos en el menor tiempo posible.

¿Borderline? ¿Narcisista? ¿Obsesivo-Compulsivo? ¿De qué se trata todo esto? Los trastornos de la personalidad son patrones de pensamiento, sentimientos y comportamientos que son persistentes, inflexibles y se desvían significativamente de las expectativas culturales en una variedad de contextos. Estos patrones se desarrollan en la adolescencia o el comienzo de la edad adulta y pueden causar dificultades significativas en las relaciones interpersonales, el trabajo y otras áreas importantes de la vida. Algunas de las principales técnicas de tratamiento para los trastornos de la personalidad incluyen la terapia cognitivo-conductual, la terapia psicodinámica y la terapia dialéctico-conductual. Es crucial los trastornos de la personalidad de manera integral, es decir, abordando no solo los síntomas y comportamientos disfuncionales del paciente, sino también sus antecedentes emocionales, sociales y psicológicos subyacentes que contribuyen a la manifestación del trastorno de la personalidad. Este curso online te permitirá proporcionar un tratamiento más efectivo y adaptado a las necesidades individuales de tus pacientes, lo que puede mejorar significativamente su calidad de vida. Además, también puede contribuir a entender y aceptar a las personas que sufren de estos trastornos, lo que puede reducir el estigma asociado con ellos y promover un mayor apoyo y comprensión.

En los últimos años, las prácticas de Mindfulness se han expandido hacia diversos contextos de manera integral, en situaciones donde la concentración y la aceptación son esenciales. Uno de los campos más recientes en los que se está aplicando se conoce como Mindful Eating, que podría traducirse como “alimentación consciente”. Este enfoque implica dirigir nuestra atención a cada momento relacionado con nuestra alimentación, observando nuestros hábitos alimentarios con curiosidad y aceptación, tomando conciencia de cómo tomamos decisiones sobre qué, cómo y cuándo comemos. Al prestar atención a las señales de nuestro cuerpo, podemos identificar el hambre física y distinguirla del hambre emocional, lo que nos permite nutrirnos de manera saludable. Uno de sus principales objetivos es establecer una relación equilibrada y placentera con la comida, lo que puede ayudar a cambiar patrones alimentarios desequilibrados. Sumado a lo anterior, el Mindful Eating podría constituir una valiosa herramienta para la prevención y manejo de trastornos de la conducta alimentaria y distintas problemáticas de salud mental vinculadas a este ámbito. En este curso asincrónico online encontrarás información teórica actualizada acerca de la alimentación consciente, además de múltiples estrategias prácticas de evaluación e intervención que beneficiarán ampliamente a tus consultantes. ¡No te lo pierdas!

La Terapia Dialéctico-Conductual (o DBT, por el término en inglés Dialectical Behavior Therapy) es una modalidad de tratamiento basado en la evidencia, creada originalmente para personas con trastornos de salud mental complejos y considerados de difícil tratamiento, como los trastornos de la personalidad. Esta terapia desarrollada en 1993 por la psicóloga estadounidense Marsha M. Linehan, toma como base la idea de que la desregulación emocional es la batería que alimenta la impulsividad y turbulencia interpersonal en personas diagnosticadas con trastorno límite de la personalidad. Por ello, el entrenamiento de habilidades de regulación emocional es uno de los ejes fundamentales de la DBT. Sus aplicaciones clínicas van mucho más allá de los diagnósticos y síntomas anteriormente mencionados, demostrando mejoras significativas en sintomatología depresiva y conducta suicida, entre otras. Para quienes se desempeñan en salud mental dentro del ámbito clínico, este curso constituye una oportunidad de aprendizaje teórico y práctico, donde sus participantes lograrán adquirir herramientas actualizadas para incorporar a sus procesos terapéuticos. Además, podrás disfrutar de la comodidad del estudio en modalidad asincrónica. Aprende a tu propio ritmo, y alcanza objetivos terapéuticos con las técnicas de la Terapia Dialéctico-Conductual. ¡No te lo pierdas!

El curso “Técnicas de Terapia Cognitiva Conductual” ofrece una formación exhaustiva y detallada en las estrategias y técnicas fundamentales de la Terapia Cognitiva Conductual (TCC), abarcando desde los enfoques de primera generación hasta las técnicas más avanzadas de tercera generación. Comenzando con una introducción general al campo, los participantes explorarán en profundidad una variedad de técnicas clásicas. Entre ellas, la desensibilización sistemática, que se utiliza para tratar fobias y ansiedad; el entrenamiento en asertividad, que ayuda a los individuos a comunicarse de manera más efectiva y segura; y la técnica de modelado, que enseña nuevas conductas a través de la observación e imitación de modelos. También se cubrirá la economía de fichas, una técnica de modificación de conducta que refuerza comportamientos deseados mediante un sistema de recompensas; la terapia aversiva, que asocia comportamientos indeseados con estímulos negativos; y la terapia de exposición, que reduce la ansiedad a través de la exposición controlada a los miedos. A continuación, se abordarán las estrategias de segunda generación, que se centran en el cambio de pensamientos y creencias disfuncionales. Este módulo incluirá la reestructuración cognitiva, que enseña a identificar y desafiar pensamientos negativos; la terapia racional emotiva, que se enfoca en cambiar creencias irracionales; las autoinstrucciones, que son guías verbales internas para mejorar el autocontrol y la autogestión; y el entrenamiento en habilidades sociales, que mejora la competencia social y la interacción interpersonal. Finalmente, el curso explorará las innovadoras técnicas de tercera generación, que integran principios de aceptación y mindfulness con las intervenciones conductuales tradicionales. Entre estas, se incluyen la terapia de aceptación y compromiso (ACT), que enseña a aceptar pensamientos y sentimientos en lugar de luchas contra ellos, y a comprometerse con acciones que alineen con los valores personales; la terapia dialéctica conductual (DBT), que combina estrategias de aceptación y cambio para tratar trastornos emocionales severos; y la terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT), que combina la terapia cognitiva con prácticas de mindfulness para prevenir recaídas en la depresión. Este curso se impartirá en un formato asincrónico, el cual es amigable con la flexibilidad de tus tiempos y el aprendizaje autónomo, permitiéndole aprovechar al máximo los recursos y contenidos ofrecidos.

Las funciones ejecutivas son un conjunto de habilidades complejas que involucran múltiples procesos cognitivos. Estas habilidades son esenciales para el funcionamiento diario, como la planificación, la organización, la toma de decisiones y la resolución de problemas. El envejecimiento normal está asociado con cambios en las funciones ejecutivas, incluyendo la velocidad de procesamiento, la memoria de trabajo y la capacidad de atención sostenida. Sin embargo, en algunos casos estos cambios también pueden estar relacionados con el envejecimiento patológico, como el Alzheimer y otras formas de demencia. La evaluación neuropsicológica de las funciones ejecutivas en personas mayores puede proporcionar información valiosa para la identificación temprana de cambios cognitivos relacionados con el envejecimiento y para el desarrollo de planes de tratamiento efectivos. Si te interesa potenciar tus conocimientos en esta área, en este curso podrás comprender los cambios en las funciones ejecutivas durante el envejecimiento cognitivo normal y patológico. Asimismo, comprender modelos neuropsicológicos para la evaluación e interpretación de estos aspectos.

Los primeros auxilios psicológicos (PAP) son una respuesta humana que busca facilitar un alivio emocional inmediato a quienes se han visto afectados por eventos altamente estresantes y potencialmente traumáticos, como desastres naturales, accidentes, situaciones de violencia, entre otros. Esta herramienta se basa en principios de empatía, respeto, confidencialidad y no aceptación. Con la debida formación, cualquier persona puede entregar primeros auxilios psicológicos. Adquiriendo los conocimientos necesarios, todas y todos podemos brindar apoyo a quien lo necesita. La mayoría de los manuales y protocolos en la materia se centran en población adulta, donde el diálogo y la comunicación son esenciales. Si bien los mismos principios sustentan los PAP en niños, niñas y adolescentes, es de gran importancia adaptar las distintas técnicas a la población con la que estamos trabajando. Para asegurar una buena implementación de PAP, no te pierdas este curso asincrónico donde podrás conocer los lineamientos para un abordaje específico en población infanto-juvenil, y estrategias para la integración de los PAP en tu práctica profesional.

¿Te has enfrentado al inglés como una barrera al momento de hacer revisiones bibliográficas? Probablemente, has notado que un sinnúmero de artículos científicos — sobre todo los más recientes — están en inglés. Esto, podría constituir en una dificultad para muchas personas. ¿Es tu caso? ¡No queremos que esto te impida acceder al conocimiento! Por ello, hemos creado una instancia de aprendizaje en modalidad asincrónica, amigable con tus tiempos y llena de posibilidades de crecimiento para ti. El curso “Inglés Básico para Psicólogos y Psicólogas” busca entregarte las habilidades y herramientas idiomáticas fundamentales para poder leer y comprender tanto artículos como papers sobre psicología en inglés. El curso explica de manera didáctica y entretenida los principios más importantes de la gramática del idioma inglés, como el presente y el pasado simples, así como el vocabulario indispensable para entender textos académicos sobre psicología. Luego, podrás aterrizar todo ello a la práctica con ejercicios de lectura y comprensión lectora — tanto guiados como autónomos — para desarrollar tu capacidad de entender literatura científica en inglés, una habilidad de gran ayuda para el desarrollo profesional y académico de todo psicólogo. ¡Este programa de estudio te permitirá ampliar tus posibilidades de aprendizaje! Definitivamente, no te lo puedes perder.

¿Qué entendemos por psicología deportiva? Esta área se ocupa de todos los aspectos psíquicos presentes en toda actividad física o deportiva, vinculándolos con el rendimiento y el bienestar de las y los atletas. Es posible afirmar que todas las actividades deportivas involucran experiencias sensoriales, pensamientos, emociones, determinación e inteligencia. La psicología se centra en esta dimensión interna de la actividad física o deportiva. Esta labor puede contribuir significativamente al éxito de los deportistas, ya que les ayuda a manejar el estrés, la ansiedad, a establecer metas, a mantener la motivación y a mejorar la concentración, entre otros aspectos. La psicología deportiva se ha consolidado como un aspecto clave en cualquier actividad deportiva, especialmente en el contexto de la profesionalización y el alto rendimiento en el ámbito deportivo. Los beneficios de sus aplicaciones se han demostrado en diversas investigaciones y es reconocida por los propios deportistas, ¿Quieres capacitarte en esta fascinante área de estudio? Adipa te invita a participar de este curso online en modalidad asincrónica, donde podrás formarte en aspectos introductorios a la psicología deportiva, las distintas variables psicológicas a la base del rendimiento deportivo, y la práctica de deportes colectivos. ¿Qué esperas? ¡Anímate a conocer más sobre esta disciplina!

Qué es el ‘alto rendimiento’? En el ámbito del deporte, es la práctica que tiene por objetivo potenciar las capacidades, habilidades y técnicas del deportista, para así alcanzar marcas y/o metas de los más altos estándares. El deporte de alto rendimiento no es exclusivo de disciplinas individuales: grupos y equipos deportivos también pueden trabajar en el cumplimiento de los objetivos ya mencionados. Al buscar el desarrollo del máximo potencial de deportistas y equipos, la salud mental juega un papel fundamental. La psicología deportiva se encarga, por una parte, de entregar apoyos vinculados con el rendimiento, como la concentración, toma de decisiones bajo presión, motivación, entre otros; a través del entrenamiento de habilidades mentales. Por otro lado, el psicólogo o psicóloga del deporte contribuye al bienestar integral de las atletas, desde la regulación emocional, acompañamiento en lesiones, manejo del dolor y otros ámbitos. ¿Te interesa esta área de estudio? Profundiza tus conocimientos en el alto rendimiento deportivo desde la psicología, en este curso asincrónico online descubrirás contenidos teóricos y herramientas prácticas basadas en la evidencia, que contribuirán en el óptimo rendimiento de atletas, intervención psicológica en contextos de lesiones y liderazgo de equipos deportivos. ¡Un programa que no te puedes perder!