Explora seminarios sobre primeros auxilios psicológicos en duelo

Un psicólogo/a acompaña a la persona en duelo brindando un espacio seguro para expresar sus sentimientos, comprender su proceso y encontrar maneras de reconstruir su bienestar emocional. Además, el profesional puede identificar complicaciones en el duelo y ofrecer intervenciones más profundas si es necesario. Si deseas profundizar en este tema y conocer cómo la terapia puede ayudar en este proceso, lee nuestro artículo “Abrazando el dolor: cómo la terapia emocional puede ayudar a superar el duelo”.

El duelo es un proceso único para cada persona, pero generalmente incluye cinco etapas principales. La negación es la primera reacción, donde la persona niega lo ocurrido como un mecanismo de defensa frente al impacto emocional. Luego surge la ira, una etapa en la que el dolor se manifiesta a través del enojo hacia uno mismo, los demás o incluso la situación. En la fase de negociación, la persona intenta encontrar formas de revertir o minimizar la pérdida, manteniendo la esperanza de cambiar la realidad. Posteriormente, llega la depresión, marcada por un profundo vacío emocional, tristeza y cansancio físico. Finalmente, la aceptación permite a la persona comprender la pérdida como parte de la vida, alcanzando un estado de calma y resignación.

Si quieres prestar Primeros Auxilios Psicológicos en un proceso de duelo, debes realizar técnicas de PAP básicas como observar, escuchar y conectar. Es esencial que junto a la persona en crisis sigas los pasos de observar y escuchar activamente, plantearle ejercicios de relajación, realizarle preguntas respecto a sus necesidades, identificar soluciones y establecer una meta a corto plazo. Es necesario que una vez finalizada la asistencia psicológica, exista un seguimiento del caso.