Terapia Cognitivo Conductual para el Insomnio: Guía práctica para profesionales

Este Ebook ofrece una guía práctica y actualizada sobre la Terapia Cognitivo Conductual para el insomnio (TCC-I), presentando los factores que lo mantienen en el tiempo y las técnicas basadas en la evidencia más efectivas para su intervención. Incluye herramientas aplicables que enriquecerán tu práctica clínica.

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Acerca de este ebook

Este exclusivo ebook de Adipa es una guía esencial para profesionales de la salud mental —psicólogos, terapeutas y especialistas en bienestar— que buscan comprender y aplicar la terapia cognitivo conductual para abordar el insomnio y los hábitos disfuncionales de sueño.

¿Qué encontrarás en este ebook?

✅ Fundamentos de la TCC para el insomnio: Conoce el modelo cognitivo-conductual y su efectividad comprobada en el tratamiento del insomnio crónico.

✅ Tipos de insomnio y cómo diferenciarlos: Aprende a identificar sus manifestaciones más comunes y los criterios clínicos actuales.

✅ Técnicas basadas en la evidencia: Descubre estrategias como control de estímulos, restricción del sueño, reestructuración cognitiva y recursos complementarios.

✅ Herramientas prácticas para tu consulta: Incluye ejercicios, diarios de sueño y guías que podrás aplicar directamente con tus pacientes.

Este recurso gratuito te permitirá actualizar tus conocimientos, enriquecer tu práctica clínica y ofrecer a tus pacientes un tratamiento efectivo y respaldado científicamente para mejorar su calidad de vida. ¡Descárgalo hoy y transforma tu manera de intervenir el insomnio!

¿Qué encontrarás en este ebook?

Comprenderás qué es el insomnio, sus causas más comunes y cómo se convierte en un problema de salud mental y pública.
Conocerás los fundamentos de la terapia cognitivo conductual para el insomnio (TCC-I) y por qué es el tratamiento más recomendado a nivel internacional.
Aprenderás a diferenciar los principales tipos de insomnio y sus implicaciones clínicas.
Descubrirás técnicas basadas en evidencia como control de estímulos, restricción del sueño y reestructuración cognitiva, para aplicarlas en tu práctica profesional.
Incorporarás recursos prácticos, como el diario del sueño y ejercicios de reestructuración cognitiva, que facilitarán el trabajo terapéutico con tus pacientes.