🤯Compra y obtén de regalo un curso junto a la Dra. Neva Milicic. Descubre aquí

🇲🇽 Hey, esto es Adipa México. Ir a Adipa Chile

Mensajes de Alerta

5 Técnicas de Mindfulness para reducir el estrés

En este recurso descargable encontrarás cinco técnicas que te pueden ayudar a lidiar con el estrés. Cada una de ellas se presenta como una alternativa viable según tus necesidades.

Completa el formulario para descargar el manual

Nombres
Apellidos
Correo electrónico
Teléfono
i

Formato correcto +52 xx xxxx xxxx

País
Nivel de educación
Carrera
Área de ejercicio profesional
(*) Campos obligatorios

Acerca de este Manual

¿Quieres aprender y aplicar diferentes técnicas de mindfulness de relajación? Entonces, este el recurso descargable para ti.  En primer lugar, el conocimiento y la práctica de técnicas de relajación pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, contribuyendo a tu bienestar. Estas técnicas pueden ser útiles para lograr la calma y no necesitas más que seguir el paso a paso.

¿Qué encontrarás en este manual?

  • Aprenderás el Método 4-7-8
  • Aprenderás la Técnica de Relajación 5- 4 -3- 2 -1
  • Aprenderás la Técnica de respiración cuadrada
  • Aprenderás el método de Escaneo corporal
  • Aprenderás la Técnica para gestionar el tiempo Caja de Eisenhower
Escuela en Salud Mental Adultos

¡Anímate y comienza tu camino en la Escuela de Salud Mental Adultos! En este espacio podrás profundizar tus conocimientos y especializarte en la atención de las distintas problemáticas que afectan la salud mental de los adultos. El objetivo es potenciar tus habilidades para promover intervenciones psicológicas integrales.

Valoraciones

0.0
No existe comentarios que mostrar

Te podría interesar el programa de:

Whatsapp
¿Necesitas ayuda?
ADIPA
Hola!
¿Cómo te podemos apoyar? Escríbenos