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Alice Morgan, co-autora con Michael White, describe la Terapia Narrativa como un enfoque respetuoso y no culpabilizador que ayuda a las personas a convertirse en expertas de sus propias vidas. Se centra en las historias que la gente usa para darle sentido a su experiencia, buscando liberar a las personas de las narrativas dominantes y opresivas (a menudo internalizadas de la cultura) y co-construir narrativas de identidad preferidas que les permitan vivir de manera más plena y acorde a sus valores.

La Terapia Narrativa es versátil y puede ser útil para una amplia gama de personas y problemas (depresión, ansiedad, trauma, dificultades relacionales, etc.). Es particularmente indicada para personas que se sienten definidas o abrumadas por sus problemas, que están interesadas en explorar el significado de sus experiencias, o que buscan una terapia que se centre en sus valores, esperanzas y en la construcción de una identidad más fuerte y resiliente. Es un enfoque colaborativo que empodera al consultante.

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La principal diferencia radica en su enfoque y filosofía. La TCC se centra en modificar pensamientos y conductas disfuncionales para aliviar síntomas, siendo más estructurada y directiva. La Terapia Narrativa se enfoca en la relación de la persona con sus problemas a través de las historias que cuenta, buscando separar a la persona del problema y reescribir narrativas de identidad más habilitantes; es menos estructurada, más conversacional y filosófica, poniendo énfasis en el contexto social y cultural.

Ambas pueden ser efectivas, pero operan desde marcos conceptuales distintos.