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Columna de opiniónSalud Mental Adultos
Nido vacío: el desafío de volver a encontrarse
Por Ps. María José Jeldres
5 de agosto5 min de lectura
Cuando los hijos se van, no solo cambia la casa: cambia la pregunta que nos hacemos sobre nosotros mismos. Una mirada clínica al nido vacío, más allá del síndrome.
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Columna de opiniónSalud Mental Adultos
Mas allá de la disciplina: ¿Por qué cuesta tanto retomar el ejercicio en invierno?
Por Ps. Javiera Estroz
29 de julio10 min de lectura
Cuando llega el invierno, muchas personas dejan el ejercicio y se culpan por "falta de voluntad". Pero la evidencia científica muestra otra cara: el contexto estacional —menos luz, más frío, rutinas alteradas— también determina si un hábito se sostiene o no. Una mirada desde la psicología para entender el cambio de comportamiento sin caer en la culpa.
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Columna de opiniónSalud Mental Adultos
Día Internacional del Autocuidado: ¿Estamos entendiendo realmente qué significa cuidarnos?
Por Mtra. Verónica Aliaga
24 de julio12 min de lectura
El autocuidado se ha convertido en una lista interminable de hábitos perfectos. Pero cuidarse no es hacerlo todo bien: es reconocer nuestras necesidades, tolerar la incomodidad que a veces implica protegernos, y saber cuándo pedir ayuda.
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Columna de opiniónSalud Mental Adultos
¿Y si uno de los grandes desafíos de nuestra era fuera cuidar nuestro cerebro?
Por Mtra. Milena Mea Muñoz
22 de julio4 min de lectura
Hablamos cada vez más de ansiedad, estrés y bienestar emocional, pero rara vez nos detenemos a pensar en el órgano que hace posible todo eso: el cerebro. En el Día Mundial del Cerebro, una neuropsicóloga explica por qué la "neblina mental", el cansancio y la dificultad para concentrarnos no son solo un problema emocional, sino la respuesta de un sistema nervioso saturado de exigencias.
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Columna de opinión
Hermanas mayores y TDAH: Un desafío por atender
Por Ps. Catalina Pando
20 de julio3 min de lectura
El TDAH en mujeres suele pasar desapercibido, especialmente cuando ellas asumen el rol de hermana mayor y cuidadora. Un análisis sobre cómo este enmascaramiento retrasa el diagnóstico y qué desafíos plantea para la clínica.
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Columna de opiniónSalud Mental Adultos
Música y salud mental: el poder de asistir a conciertos
Por Ps. Stephanie Vallejos
9 de julio8 min de lectura
La música en vivo hace mucho más que entretenernos: reduce el estrés, libera dopamina y nos conecta con otros a nivel neuronal. Descubre qué dice la ciencia sobre el poder de los conciertos en nuestra salud mental.
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Columna de opiniónSalud Mental Infantojuvenil +1
El boom del narcisismo en redes sociales
Por Ps. Javiera Estroz
23 de junio7 min de lectura
El término "narcisista" se ha convertido en una de las etiquetas psicológicas más utilizadas en redes sociales para explicar conflictos afectivos y experiencias de malestar. Sin embargo, detrás de esta popularización surge una pregunta fundamental: ¿estamos comprendiendo mejor nuestras relaciones o simplificando fenómenos humanos complejos mediante categorías clínicas utilizadas fuera de contexto?
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Columna de opiniónSalud Mental Infantojuvenil +1
Cuando el odio deja de sorprendernos y se vuelve normal
Por Ps. Natalia Ojeda Barra
18 de junio5 min de lectura
En el Día Internacional para Contrarrestar el Discurso de Odio, establecido por la Asamblea General de las Naciones Unidas en julio de 2021, para hacer frente a la propagación mundial de mensajes que incitan a la violencia y la discriminación, quizás el desafío sea recuperar la capacidad de reconocer la humanidad del otro incluso en medio del desacuerdo
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Columna de opiniónSalud Mental Adultos +1
Ansiedad de alto funcionamiento: cuando el rendimiento oculta el sufrimiento
Por Ps. María José Jeldres
4 de junio4 min de lectura
Muchas personas llegan a consulta mientras siguen cumpliendo todo lo que su vida demanda. Trabajan, estudian, acompañan, resuelven. Desde afuera parecen estar funcionando bien. Sin embargo, cuando se abre un espacio íntimo, aparece un relato distinto: cansancio que no se explica del todo, pensamientos acelerados, dificultad para descansar, una autoexigencia que no afloja.
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Columna de opiniónSalud Mental Adultos
Día Mundial de la Salud Digestiva: el impacto de la diarrea crónica en la salud mental
Por Mtro. Simón Tello Herrera
29 de mayo4 min de lectura
La diarrea crónica no solo afecta el funcionamiento digestivo. Cuando los síntomas se mantienen en el tiempo, también pueden impactar en la salud mental, la autonomía y la calidad de vida de las personas. El miedo a salir, la vergüenza, la inseguridad frente a episodios inesperados y la preocupación constante por el propio cuerpo pueden generar un desgaste emocional significativo.
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Columna de opiniónPsicología Organizacional
Día Mundial de la Seguridad y Salud en el Trabajo: comunicar también es prevenir
Por Lic. Maite Rivas
28 de abril5 min de lectura
En el ámbito de la seguridad y salud en el trabajo (SST), los modelos tradicionales de prevención han estado históricamente centrados en factores técnicos y conductuales no observables, tales como el cumplimiento de procedimientos, el uso de equipos de protección personal y la gestión de condiciones físicas del entorno. No obstante, la evidencia acumulada en las últimas décadas ha demostrado que estos enfoques resultan insuficientes si no se integran variables de carácter organizacional y psicosocial, particularmente aquellas relacionadas con la comunicación.
4aplausos
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Columna de opiniónPsicología Organizacional
La generación Z no es de cristal: está mejor informada emocionalmente
Por Lic. Maite Rivas
17 de marzo3 min de lectura
La Generación Z - personas que nacieron entre 1997 y 2012, generación a la cual pertenezco- ha crecido en un contexto distinto a las generaciones anteriores, con un mayor acceso a información sobre diversos temas, como por ejemplo la salud mental, bienestar, diversidad, derechos laborales y propósito.
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